Quarta 26 Julho 2017

PILATES SOLO

Método criado no começo do século vinte pelo alemão Joseph Pilates. É um sistema de exercícios realizados no solo 
que visam melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força. Promove melhora na qualidade de vida, por proporcionar maior eficiencia na realização dos movimentos do dia a dia .

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